日記
2014年1月9日(木)
体重57.9kg   体脂肪率30.1%

ご飯はおかわりしない。

○

ストレッチをする

○

湯船に浸かる

○

夕食は炭水化物を取らない

×

腹筋最低20回

×

久しぶりに

23:01
体重57.9kg  体脂肪率30.1%

約3ヶ月ぶりにバレエに。
仕事が忙しいことを理由に行かなかった。
実際、毎日残業だし…

久しぶりに鏡の前に立って、
醜い体型に唖然…

ダイエットを頑張らないと


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31歳 女性 身長:162.0cm
仕事は事務で年々太ってばかり。バレエを習い始めたので、ダイエット
2013年3月1日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-4kg -2.3%
現在55.0kg 27.7%
あと5kg あと2.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

ひより
女性 
163.5cm 53.4s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

junney
35歳 女性 
157.0cm 55.6s

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