日記
2014年1月9日(木)
体重57.9kg   体脂肪率30.1%

ご飯はおかわりしない。

○

ストレッチをする

○

湯船に浸かる

○

夕食は炭水化物を取らない

×

腹筋最低20回

×

久しぶりに

23:01
体重57.9kg  体脂肪率30.1%

約3ヶ月ぶりにバレエに。
仕事が忙しいことを理由に行かなかった。
実際、毎日残業だし…

久しぶりに鏡の前に立って、
醜い体型に唖然…

ダイエットを頑張らないと


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32歳 女性 身長:162.0cm
仕事は事務で年々太ってばかり。バレエを習い始めたので、ダイエット
2013年3月1日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-4kg -2.3%
現在55.0kg 27.7%
あと5kg あと2.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

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