日記
2014年1月9日(木)
体重60.0kg   体脂肪率29.8%

毎日体重はかる♪

○

夜ご飯は食べずに次の日のお弁当or朝ご飯にする♪

○

食べてすぐ寝ない♪

○

腹筋20回×3Set♪

○

仕事休みの日はジムやダイエットDVDなど運動メニューをやる♪

○

*1日目*

00:00
体重60.0kg  体脂肪率29.8%

今日は仕事お休みやったから
お風呂屋サン行ってきた(((*≧艸≦)

子連れやとサウナとか入れんから
サウナ満喫してきた(>∀<*b)b


でも代謝悪いのか全然汗かかんかった!!(笑)


むくみがひどいのは

代謝悪いからなんやろな(泣)




体質改善もこのダイエットの課題やな!!



今日から頑張るぞー(´・ω・`)


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35歳 女性 身長:160.0cm
3人の男の子のママです(>∀<*b)b


女としてまだ終わりたくないので

痩せてキレイになって

恋愛するぞこのやろー(´・ω・`)
2014年1月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-2.4kg -1.1%
現在57.6kg 28.9%
あと7.6kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

チョコ
40代前半 女性 
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60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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女性 
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DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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