日記
2014年1月9日(木)
体重54.0kg

毎朝排便

○

20時以降菓子禁止

×

二の腕シェイプマッサージクリーム塗布

未記入

二の腕インナー着用

未記入

カーヴィ 30m以上

未記入

五十嵐アスカ1回以上

未記入

水分(甘味系ノーカン)2g以上

未記入

朝水500ml飲

○

食事・間食記録

○

糖質オフダイエット投入

×

4日目

22:12
体重54.0kg

朝食
・漬物
昼食
・餅1個
・野菜スープ
夕食
・担々春雨
・コロッケ小2個
・大根2個
晩酌
・あたりめ
・焼酎


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31歳 女性 身長:152.0cm
産後ダイエット!
2014年1月6日スタート
開始時55.0kg   
-12.5kg
現在42.5kg 23.9%
あと2.5kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.0s

ふくしあ
60歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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