日記
2014年1月9日(木)
体重55.7kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -983 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,703 kcal

夜8時以降は食べない

○

水1〜1.5L飲む

○

一日7000歩

○

お通じ

○

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

○

55.7kg   32.0%

22:00
体重55.7kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


58歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.9s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.4s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 85.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!