日記
2014年1月9日(木)
体重50.6kg   体脂肪率26.8%

夜7時以降は何も食べない

○

レコーディング

○

間食するなら飴舐める

×

腹八分目

○

ストレッチ

○

レッグマジック

未記入

一日一回体重計に乗る

未記入

お通じあった?

未記入

起きたらコップ一杯の水を飲む

×

縄跳びをする

×

やばばばばばば

21:52
体重50.6kg  体脂肪率26.8%

やばーい

結局完食しちゃった。

友達のお土産のカントリーマアム
マックのポテトM
肉まん一つ


やばばばばばばば。←


夜ご飯はキャベツを小鉢皿に盛って食べました。

オムレツ三口くらい食べました。

お鍋の肉団子一つたべました。

食べ過ぎた\(^o^)/


明日は頑張って我慢しまーすよーう。


最近は部活頑張って動いてるから!
ちょっとぐらいは大丈夫かな、とか。

意識を改めます。


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20代前半 女性 身長:155.0cm
三日坊主が常な私。

でも、やっぱ可愛くなりたいし痩せたいです。

今回は長く続けてなおかつ結果が残るよう頑張る!




*目標*

H26.2月 47kg ←達成できたら香水
3月 46kg ←達成できたら原付き
4月 45kg ←達成できたらミセルDライン

目標達成に向けて頑張る!

漫画とか好きです( ´ u ` )


あんまり浮上しないだろうけど、
よかったら仲良くしてください

2014年1月9日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-1.3kg -1%
現在48.7kg 26.0%
あと3.7kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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