日記
2010年7月12日(月)
体重49.0kg   体脂肪率25.0%

寝る前にストレッチする!

○

お風呂でスクワット40回×2

○

毎日腹筋50回×2!

○

1日水1リットル飲むっ!

未記入

排便あり!

未記入

3日目

00:00
体重49.0kg  体脂肪率25.0%

体重も体脂肪も変化ありませーん・ω・
まっ数字より見た目!
数字はあまり気にしませーん




今日も1日実習頑張った
疲れてたけど、しっかり筋トレ、ストレッチ、マッサージはやったよー




今日は珍しく2つも
プツンと小さなニキビが〓
生理前じゃないのになーぜー〓
早く寝てるのにな(´・ω・)
もりもり食べてるのにな(´・ω・)
今日は気休めに造顔マッサージしておきました
肌よ元気になってくれ
明日はラッシュの生パックしよよよー
(^^)ふふ




今日は帰りに
好きな人に会ったのです・ω・
もうそれだけで
疲れふっとんで
にやにやしちゃうし←きも
今日1日
幸せな1日だったなー
て思えます
恋って素敵ーあは


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
ゆるーく健康的に痩せるっ(^ω^)
2010年7月10日スタート
開始時49.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 25.0%
あと4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

一覧へ

 

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!