日記
2010年7月12日(月)
体重45.8kg   体脂肪率20.1%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

×

○

八十六日目

00:00
体重45.8kg  体脂肪率20.1%

体重が戻った・・・\(^^)/
なんでー?
でも体脂肪減ってる

RECORDING
朝→いなり寿司1つ
鯖寿司1つ
ヨーグルト
アサリのみそ汁
コロッケ半分
お茶

昼→お弁当
【ごはん/梅干し/味噌
ウインナー3つ
魚の天ぷら2つ
コロッケ1つ
レタスきゅうりトマト】
お茶
ブランチュール1つ

夜→鶏肉の味噌炒め
マカロニサラダ
ブロッコリー
玉蜀黍
アサリのバター炒め


最近朝の運動してないなぁw
がんばらないと!


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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