ダイエット日記 > ロマンさんのマイページ > 一から気合い入れ直し
日記
2014年1月9日(木)
体重79.9kg   体脂肪率40.9%

腹筋50回

○

間食100キロ以内に

未記入

便通

○

毎日20分歩く

○

腕立て伏せ10回

×

ダンベル20回

×

一から気合い入れ直し

10:50
体重79.9kg  体脂肪率40.9%

朝食、野菜ジュース生、飲むヨーグルト、食パン
間食、チョコ3つ、コーンポタージュ

昼食、お好み焼き

夕食、豆腐ハンバーグ、和風スープ、米

自転車漕ぎ50回


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30代後半 女性 身長:164.0cm
再度戻ってきました
運動と食事を中心に頑張ります

ダイエットしてはリバウンドを繰り返し本格的に頑張ります。

年齢的にもやばい

2013年5月6日スタート
開始時80.8kg 41.4%
-2.1kg -1.9%
現在78.7kg 39.5%
あと13.7kg あと11.5%
目標65.0kg 28.0%

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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