ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > ダイエット日記104日目
日記
2014年1月9日(木)
体重60.2kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

未記入

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

スクワット 朝10回(歯磨き時)

○

歩く (まず!8000歩)

×

階段を使う(エレベーターを使わない)

○

キビキビ動く

×

夜は 炭水化物を 食べない

×

スクワット 夜10回(歯磨き時)

×

ストレッチ(お風呂あがり)

×

ダイエット日記104日目

10:47
体重60.2kg  体脂肪率34.0%

今日は 晴れ

昨日は 雨でしたが
かなり 歩き回り
1万歩 超えました

疲れた

なんだか 疲れやすくなった??

これは 年なのか? 運動不足なのか?
動悸のせいか?

色々 疑心暗鬼ですが

まぁ。。。動悸は 昨日は 一昨日より
少なかった・・・

ちょっと 気にしつつ 様子を見て行こう


コメント
2014年1月9日 21:11
こんばんは^^

一万歩!すごい!!

雨だったから少しいつもより消耗したかもですね^^
風邪引かないように〜。暖かくしてボチボチいきましょう♪
2014年1月10日 10:38
ぷぅ。。 。 さん

よくかんがえたら、
靴が スニーカーじゃなくて
ブーツだったから、余計に疲れたのかも。
しかも インソールで上げ底の・・・

足の甲が痛かったwwww

寒波ですね〜〜
寒いですケド
お互い、頑張りましょう〜^^

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52歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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