日記
2010年7月12日(月)
体重44.8kg   体脂肪率20.6%

1日1200cal以下

未記入

夜ご飯わ炭水化物抜き

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夜19時以降わ何も食べない

未記入

間食しない

未記入

爆食しない!

未記入

カエル腹筋・立ち膝腕立て伏せ最低30回

未記入

夜わ腹八分目

未記入

7/12

00:00
体重44.8kg  体脂肪率20.6%

体重reco


コメント
 
 
2011年7月29日 13:36
身長高めうらやましい〜(*_*)

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30代前半 女性 身長:159.9cm
や せ る !
2010年4月22日スタート
開始時47.5kg 22.5%
-2.7kg -1.9%
現在44.8kg 20.6%
あと4.8kg あと5.6%
目標40.0kg 15.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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