日記
2014年1月9日(木)
体重54.8kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

毎日、半身浴(30分)

○

良く噛んで食事する

×

階段使う

○

温かい飲み物しか飲まない

×

毎日、体重量る

○

ダイエットアプリを更新する

○

午後8時以降は食べない

×

54.8kg   31.4%

09:41
体重54.8kg  体脂肪率31.4%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
アラサー独身の女です。2年で6s体重が増加しました。そろそろ痩せないと…。
2014年1月5日スタート
開始時57.7kg 34.7%
-6.3kg -6.7%
現在51.4kg 28.0%
あと1.4kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!