日記
2014年1月9日(木)
体重53.6kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

何事もプラス思考で(^^)

○

体重が…

09:30
体重53.6kg

なかなか戻らない(;゚Д゚)!!
お正月で増えた1kgが…(;´Д`A

今日は果物、ヨーグルト、豆乳などで過ごそう。
お昼と夜はsoyjoyにしようかな( ̄▽ ̄)

今週中には52kg台に戻して、ダイエット再出発だ〜!!!


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32歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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