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2014年1月9日(木)
体重47.1kg お通じ | ![]() | プランク30秒×2 | ![]() |
舌回し30 | ![]() | 初心者向け腹筋30回 | ![]() |
旦那がシュークリーム買ってきてくれて、一緒に食べた!
食べすぎなきゃいいんだ!!と、自分に言い聞かせる。←
まぁ腹筋とか頑張ったしご褒美ってことで\(^^)/←
ストレスためるとダイエットが嫌になるから、ゆるーく頑張ろう!

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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!
スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ
2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ
今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!
現在実施してること☆
腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!
スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ
2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ
今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!
現在実施してること☆
腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時 | 47.1kg | 23.2% |
![]() | -0.5kg | ±0% |
現在 | 46.6kg | 23.2% |
![]() | あと2.6kg | あと5.2% |
目標 | 44.0kg | 18.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
