ダイエット日記 > namiさんのマイページ > シュークリーム
2014年1月9日（木）
体重47.1kg お通じ |  | プランク30秒×2 | |
舌回し30 | | 初心者向け腹筋30回 | |
旦那がシュークリーム買ってきてくれて、一緒に食べた！
食べすぎなきゃいいんだ！！と、自分に言い聞かせる。←
まぁ腹筋とか頑張ったしご褒美ってことで＼(^^)／←
ストレスためるとダイエットが嫌になるから、ゆるーく頑張ろう！
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31歳 女性 身長：158.0cm
本気ダイエット開始！
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー！！
スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ
2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ
今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る！腹筋を割るぞ！！
現在実施してること☆
腹筋30回
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー！！
スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ
2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ
今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る！腹筋を割るぞ！！
現在実施してること☆
腹筋30回
2013年3月27日スタート
| 開始時 | 47.1kg | 23.2％ |
 | -4.2kg | ±0％ |
| 現在 | 42.9kg | 23.2％ |
| 目標達成!! | あと5.2％ |
| 目標 | 44.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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