日記
2014年1月8日(水)
体重51.8kg   体脂肪率24.6%
消費カロリー 1,830 kcal

おやつのやけ食い禁止×orおやつは0カロリー

×

夜食禁×

○

大好きなコンビニ禁止×

○

大好きなラーメンきききっっ禁止( ;∀;)

○

1日1回必ず運動

○

7時間必ず寝る(=_=)

○

素晴らしく良いうんごヽ(・∀・)ノ

○

1日700カロリーで我慢!

○

昼は美味しくないアミノ酸サプリメント

×

脚のむくみ体操

×

たんぱく質と野菜中心

×

からだを冷やさない

○

51.8kg   24.6%

01:51
体重51.8kg  体脂肪率24.6%


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27歳 女性 身長:160.7cm
自分らしく生きたい。ダイエットも仕事も恋も。
2014年1月6日スタート
開始時52.5kg 25.6%
-2.7kg -3.4%
現在49.8kg 22.2%
あと2.8kg あと2.2%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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