ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ > とうとう2キロリバウンド
日記
2014年1月8日(水)
体重57.0kg   体脂肪率31.3%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

○

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

×

とうとう2キロリバウンド

00:24
体重57.0kg  体脂肪率31.3%

朝お風呂をためて泡風呂にして
入って体を温めました。
すごく身体が楽でした。
でも体重がとうとう2キロリバウンド。

お菓子やけ食いしてしまった!!

雨だしやる気なくしてウォーキング
休みました。

ウォーキングは1時間もたたないのに
トイレ行きたくなることがあって
外のトイレに行きたくないので困る・・
冷えるからなのかこれも年だからなのか?

エクササイズが最近場所占領されて出来ない
ので朝か昼にやれるよう早く寝ます。

早寝早起きとなるべく朝夜入浴で
少しは体重に変化があればいいなあ


七草かゆ残り
粕汁残り

コーヒー
ラスクサッポロポテト
なげわスナック

キムチ鍋(チーズ雑炊)
麦ご飯で軽く一杯

ヨガ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

まんまる
女性 
154.0cm 56.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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