日記
2014年1月9日(木)
体重63.5kg   体脂肪率8.9%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

なかなか減りません

00:16
体重63.5kg  体脂肪率8.9%

有酸素運動をしていないためか、増えた体重がなかなか減りません。
とほほ。


体重:63.50kg
BMI:21.6
体脂肪率:8.9%
筋肉量:54.85kg
内臓脂肪レベル:3.0
基礎代謝量:1575kcal/day
体内年齢:32才


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51歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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