日記
2010年7月12日(月)
体重49.2kg   体脂肪率20.6%

夜は腹8分目

×

間食しない

×

水沢山のむ

○

腹筋50

×

なるべく歩く

○

ストレッチをする

×

腕立て25

×

1300??以内

×

81日目

00:00
体重49.2kg  体脂肪率20.6%

朝体重★49キロ

ぱん410??
コーヒー200??

お弁当600??
朝昼1210??

かぼちゃ
たくあん
ご飯
勝が焼き

食べ過ぎだあ(>_<)(>_<)ヤバイ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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