日記
2014年1月8日(水)
体重55.4kg

軽い運動をする

○

体重計にのる

○

腹八分目

○

柔軟やマッサージをする

×

間食を控える

×

便を出す

未記入

寒いー(^_^;)

23:38
体重55.4kg


今日ゎほんとに寒かったですね★

今日ゎ夜ご飯を少なめにして
がんばりました。

でも、体重へらず…
理由ゎわかってます笑笑
おやつ食べ過ぎたからです(^ ^)

あしたからゎ気をつけます!

あしたも夜ごはん少なめにして
おやつ控えめにしたいと思います!


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19歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして!
ギョーザ大好きっこです★

「最近太ってきたな〜」とおもって
久しぶりに体重計にのったら
信じられない数字が(^-^;笑

どおりで、
最近顔がパンパンになってきたり
入っていたズボンが入らなくなったりしたのか
と、やっと気づきました(´;ω;`)

なのでみなさんと一緒に
ダイエットを始めたいと思います!

よろしくお願いしますm(._.)m
2013年12月7日スタート
開始時56.0kg   
-0.2kg
現在55.8kg 25.8%
あと5.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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