日記
2014年1月8日(水)
体重47.8kg
収支カロリー -390 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

毎日体重を測る

未記入

大好きなラーメンを1ヶ月に1回にする(24日固定)

未記入

ダラダラ食べるのをやめる

未記入

ゆっくり入浴

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

美肌にも気を付けるため夜は早く寝る

未記入

夜は甘い物を食べない

未記入

47.8kg

23:13
体重47.8kg


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28歳 女性 身長:152.0cm
13年1,7開始です
たくさんあるダイエット法の中から一番シンプルな軽い食事制限+軽い運動をしてみます
2014年1月7日スタート
開始時48.0kg
-0.2kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

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女性 
154.0cm 50.1s

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50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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24歳 女性 
152.4cm 47.7s

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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57歳 女性 
162.0cm 53.6s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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