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日記
2014年1月8日(水)

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

体重&体脂肪はほとんど変化ない毎日。
ちょっとの間、お休みします。


コメント
 
 
2014年1月20日 14:03

abiちゃん
こんにちは〜

あれ、少し
お休みやんや ><

やっと腕の骨折が
回復して

来週からリハビリに
なるから

また一緒に…と
思ったんやけど ^^;

了解!ウチも
骨折中、全く

絡めんかったし
復活したら声かけてな

待っておるよ
宜しくな〜 ^▽^♪



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46歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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26 27 28 29 30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.9s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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