日記
2014年1月8日(水)
体重82.6kg   体脂肪率28.9%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

夕食(^o^)v

22:02

牛乳とヨーグルトだけ!!d=(^o^)=b


週末3連休!(^o^)v

越前に二泊三日で

越前がにとセイコ丼食べに行ってくる!

セイコガニってめちゃくちゃ旨い!!

カニの中でも一番好き〜( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

たぶんまた太るな…┐(-。-;)┌

かに〜食べ〜行こう〜(* ̄∇ ̄*)




コメント
 
 
2014年1月8日 22:14
★おお!!( ☆∀☆)
支配人!
食べ正月…( ノД`)…
コレステロール…( ノД`)…
そして、ここにきて蟹!!(〃∇〃)


お互い頑張ろーヾ(@゜▽゜@)ノ
2014年1月9日 06:59
おはよー!

いいなーーーーーーーー!!!

蟹すきだぁぁぁぁぁぁぁぁ♪♪♪

 
 
2014年1月9日 08:59
オッハー☆_φ(´∀`。c)

蟹デート。。。誘われてないょ。:゚(。ノω\。)゚・。 ウワァーン

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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