日記
2009年2月10日(火)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

27日目

00:00
体重89.0kg

【食べた物】

*****************************************
朝:ご飯・味噌汁・おかず

昼:しょうが焼き定食

夜:ソイジョイ2本・プロテイン
*****************************************


こんな感じでした!!
ソイジョイにしたのに体重減らない・・・
まぁまぁ気長にいきましょう(==;)

ジム短時間いきました!!
上半身軽くやりました。
バイクを漕ごうと思ったのですが、
一緒に来ていた友達が早く帰りたいと言い出したので、
バイクを出来ずに終了orz


有酸素がまったくできない(><)

今日はジムはOFFです!!

原宿いって参ります♪

のりでTDLに行くかもです!!

食べ過ぎないようにします!!


コメント
2009年2月11日 17:31
やっぱり筋肉がついてきてるから体重が落ちないのかな?
有酸素運動はダイエットにはいいよね〜♪
でも時間がない時になかなかできないもんね。
仕事しながらダイエットは時間がないから難しいけど頑張りましょう♪
でも、もしかして体重減ってなくても体脂肪率が減ってるかもよ!!
やっぱり最新の体重計を買うべきだ〜♪
私も体内年齢まで計れるすっごいのがほしいぞ★
2009年2月11日 21:46
ノリでTDLに行けるっていいですねえ。

有酸素できないときは、普段よりちょっと多めに歩いてみたり、気長に行きましょう。
2009年2月12日 09:14
キュさん

おはようです(^^)♪
体脂肪どうなんですかね(><)
今週末はバレーがなから見にいってこようかなぁ??
有酸素よりも筋トレがしたくなっちゃう今日この頃・・・


maruさん

ノリテで行って来ちゃいました!!
疲労困憊です(笑)
沢山歩いて来ましたよぉ(^^)

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.2s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

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