日記
2010年7月11日(日)
体重55.8kg

間食しない!

×

腹筋・スクワット50回

×

半身浴最低30分!&マッサージ

○

買い食い禁止!

○

毎日体重測る!!←

○

*3日目*

00:00
体重55.8kg

昨日いっぱい運動したから体重down(^O^)/☆

ってゆーてもちょっとだけど←(笑)


朝 ハムマヨパン


昼 スーパーで売ってるちっちゃい骨なしフライドチキン1つ
  茶碗半分のご飯


夜 ヒレカツ、サラダ、白ごはん半分

間食 アルフォート3つ


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20代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして☆
部活をやめてからむっちゃ太ってしまいました(;_;)
受験でいろいろストレスたまったりして
暴飲暴食したり、偏食してしまったりー_(._.)_

MAX56.8ありましたーΣ(ω`ノ)ノ!!!

1回痩せたのゎ痩せたんですが、
リバウンドで元通りになっちゃいました><;
彼氏にも【痩せたなあ】って言われたいので
日々頑張ります(・ω・)/♪


なにかいいダイエット法あったらおしえてください(>_<)
よろしくです☆
2010年7月9日スタート
開始時56.0kg
-2.8kg
現在53.2kg
あと5.2kg
目標48.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

rion
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158.0cm 53.7s

milk
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158.0cm 52.6s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

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momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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