日記
2010年7月12日(月)

間食はしない

未記入

何事も先延ばしにして休まない

未記入

トレーシーメソッド

未記入

30分以上歩く

未記入

睡眠7時間以上

未記入

1回の食事は100g

未記入

毎日体重測定

未記入

OMGで

00:00

前回の日記から約1年が過ぎてしまったあああああ_ノ乙(、ン、)_

夏が来る度にダイエットを決意していては駄目ですね。。。


でw
今年も始めますw


余りストレスを溜めたくないので、今回は秤ダイエットしてみます。

?ビスケット4枚
?食パン1枚
?ご飯と鮭フレーク100g
?ご飯と鮭フレーク100g
?お菓子とコーラ



ウケる。お菓子はほんの2〜3口だけど
こんなに食べてて痩せるんですかね??

毎食の量は少ないとはいえ、不安になります。


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30代後半 女性 身長:155.0cm
妊娠時にガッツリ増量。出産後、あと4キロで元通り…というところまで痩せたのですが、なぜかそこから2キロ増量。暑い!絶対脂肪が厚くて暑いんだ…!そんな気がする今日この頃…。
2009年7月28日スタート
開始時54.4kg 22.9%
-2.4kg -0.3%
現在52.0kg 22.6%
あと4kg
目標48.0kg   

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

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