日記
2010年7月11日(日)
体重47.4kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

×

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

○

86日目。

00:00
体重47.4kg

▼朝

黒豆 100
納豆 100
野菜天200
レタス 100
ロールケーキ200


▼昼
ラスク 200
デッカルチェ200


▼夜
きんつば300




合計:1500カロリー


イベント行った次の日は必ず痩せるよね(笑)


娘。最高すぎる!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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