日記
2010年7月12日(月)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

○

○

○

○

○

○

朝&昼

00:00
体重58.4kg  体脂肪率33.1%

昨日は生理チャンになってしまって、お腹痛いし体ダルいしで1日中ゴロゴロ…
なぁぁぁぁぁんにもしないで1日が終わってしまった…
ヤバイ!!!オンナ終わってる感イッパイ…

しかも、エクステはずすのに2時間も鏡の前で格闘するはめに…
はぁぁぁぁぁぁぁ、しんどぉぉぉぉ〜


でも、お店を早く閉めたから1年6ヶ月記念に日付が変わるときにはカレシサンと一緒に過ごせた♪
それだけで、スゴイいい日になった気がする♪


単純すぎ!!!???笑


夜中に、カレシサンが作ってくれた細巻き食べちゃったけど…しょーがない!!!!
だって、おいしぃんやもん♪笑


12日朝
なし


12日昼
オムライス(なすとトマトソース)
サラダ
プリン
アイスティー(ミルク)

運動
家→会社 ウォーキング15分

スゴイ大雨で、かなり濡れながら会社に到着!!!
マヂ切れそうなぐらい濡れたし!!!!!

雨のバカヤロー!!!!!!!!!!!!!!


コメント
 
 
2010年7月13日 01:30
1年6ヶ月記念日
おめでとうです☆(*^▽^)/

生理のときって
ほんっとーに
しんどいですよね(:_;)
生理中は無理しないで気長にいきましょ〜☆(^O^)
2010年7月13日 08:32
たけピサン
おはよぉデス☆

ありがとうございます+゜((o´艸`))。+゜

生理中はしんどいですよね(-∀-)
なぁぁぁぁぁんにもする気がおきないし・・・
だから昨日もビリーサンできなかったし(´Д`)
(それは言い訳かっ!!!笑)

そぉですね!!!!気長に!!!
前までは短期間で痩せたくてしょーがなかったんですけど、たけピサンの日記見てたら長いスパンで痩せよう!!!って思えるよーになりました☆

たけピサンにはホントいろいろ励まされてます♪

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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