日記
2010年7月12日(月)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

よくかんで食べる

×

お酒飲まない(飲み会以外)

×

腹八分目

×

ビスラット忘れずに飲む

○

なんでもいいから運動する

○

お通じ

○

40日目

00:00
体重59.0kg  体脂肪率31.0%

『朝』
・バナナ
・味噌汁
・ごはん
・卵焼き

『昼』
・バナナ
・サラダ


今朝はすごい雨だった。

毎週月曜は休みなのですが
今日は何もやる気せず、
かろうじて洗濯2回して
それから、ひたすらボーっとしてます。

3時に歯医者に行かなくちゃ。
そろそろ、化粧せねば・・・

ここ最近は、ダイエット日記もいいかげん
になってきたな〜

ま、体重記入するだけでも良しとするか。


コメント
 
 
2010年7月12日 20:35
こんばんは〜〜〜

今日は休みだったんですね♪
洗濯の敵・・・雨!!!

乾かないから
苦しい(*_*)

ちるしさんの
日記
いい加減ではないよぉぉぉ〜

しっかり
伝わるし・・・
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

記入が大事だからっっっ


あっっ


今日も飲んでいる(T_T)

ごめんねm(__)m


今日も夕飯抜きで
飲んでいるっっ

昼食が遅かった+多かったので・・・(‥;)

やっぱり
食べた方がいいと
わかるけど・・・(*_*)

食べたら飲めない(T_T)

あ〜あ
いちご
2010年7月12日 23:29
こんばんは〜♪

九州も凄い雨でした〜
どんだけ降るのってくらい^^;

ロールケーキにサラダ油☆
私は入れたことないです〜!

ロール生地は生地が薄いからかパサパサ感が出てしまうので
良い方法を探してたらハチミツを加えるレシピに出会いました♪
これがほんっと美味しいんですよー!

しっとりでふわっふわっ♪
巻く時も線を入れなくても割れたりしないの☆
私も久しぶりに作ってみようかな(^^)

生クリームをカロリーダウン&ヘルシーにする方法ありますよ!

”豆乳を使ったホイップ”って見たことないですか^^?
乳成分を使ってないのでとってもヘルシーです。
確か生クリームよりも断然カロリーオフだったと思います☆

ホイップする前にバニラエッセンスを数滴加えると
生クリームに似た味になりますよー♪

豆乳って女の子が好きなワードですしね!
ヘルシーなケーキができるといいですね〜♪

私でよければぜひ力になりたいのでいつでもコメントくださいね☆

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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164.0cm 58.6s

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164.5cm 60.6s

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