日記
2010年7月12日(月)
体重55.2kg   体脂肪率55.2%

日記をつける

未記入

朝は生姜紅茶

未記入

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

未記入

お昼は手作り弁当

未記入

食後はホットウーロン茶

未記入

晴れの日は片道30分の自転車通勤

未記入

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

未記入

生姜紅茶

00:00
  体脂肪率55.2%

冷房にあたりすぎて冷えてます。

そこで職場にも生姜紅茶が進出。

チューブとか試したけど、
摩り下ろして冷凍したのが一番いいです。
朝、冷凍庫にこっそり入れました。

生姜を買ってきたら、全部摩り下ろします。
ラップに広げて、包丁の背で1cm角にラインを入れてから
冷凍すると、使うときにパキパキ折って
好きな量をすぐ使えます。

はちみつとティーバックも常備。

だんぜん、コーヒー派なのですが、
体には生姜紅茶の方がよい感じ。


コメント
 
 
2010年7月12日 16:25
お久しぶりでした(~o~)/

そして
お帰りなさ〜い(^。^)y-.。o

海外の食事は
つい食べ過ぎてしまって
戻すの大変よね

でも
anちゃんは順調に戻ってるみたいで
良かった〜

生姜紅茶は
身体の代謝を抑制してくれるから
私も冬に飲んでました

紅茶だけじゃなく
味噌汁やコーヒーにも入れてましたよ!

今は
食べる生姜っていうのを
見つけたので
冷やっこにかけて
薬味に使用してます

すりおろして冷凍は
賢い方法だね(^−^)

サッカー見てたら
やっぱり眠いぞ〜(-_-)zzzz…

トップになるチームの
試合そのものを見たくて観戦してたけど

それにしても
ドイツのタコのパウル君の的中には
脱帽だよね…

人間だったら
占い料金が高くつきそうだよね(笑…)




 
 
2010年7月12日 21:02
こんばんは〜☆

生姜は
私の
今年のテーマです(笑)

やっぱり
冷え性なので
どうやって
暖めるかを考えたら

生姜!!!

冷凍庫に入れる事は知らなかっ((((((^_^;)

いいこと聞いた(‥;)

ありがとっっ

まだまだ、
生姜を食べる事は少ないけど

本腰を入れて
食べたいと思っています〜♪

参考になりました
ありがと♪ d(⌒o⌒)b♪
an
2010年7月13日 12:15
sakuraさん、
コメントありがとうございます。
ようやく元の生活にもどりました。
コーヒーに生姜って初耳です。
どんな感じだろう〜。
早速やってみます。

「食べる生姜」って売ってるんですね。
ちょっと美味しそう。探してみます。

an
2010年7月13日 12:23
つなたまさん、

冷凍庫に入れるのは
祖母に教えてもらったんです。

風味は落ちないし
冷や奴や素麺の薬味として夏場は
自然解凍ですぐ溶けるので大活躍してます〜。

生姜紅茶のおかげで
冷え症と肩こりが随分楽になりました。

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女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

九ッ々
35歳 女性 
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