日記
2010年7月12日(月)
体重55.2kg   体脂肪率55.2%

日記をつける

未記入

朝は生姜紅茶

未記入

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

未記入

お昼は手作り弁当

未記入

食後はホットウーロン茶

未記入

晴れの日は片道30分の自転車通勤

未記入

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

未記入

お腹の調子

00:00
体重55.2kg

お腹の調子が悪い。胃も腸もぐるぐるしている。
冷たいものの食べ過ぎか、はたまた、
じめじめしてるし、何か悪かったか。

一昨日

昼 カレーライス、鯖味噌煮(残り物)
夜 ハンバーグ、サラダ、モロヘイヤスープ
寝る前 モナカアイス

昨日

朝 なし
昼 やきそば
間食 ファミリーマートのフライドチキン
夜 そーめん、冷しゃぶ


今日
夜中 サッカー観戦 3:30起き
   ポテチ少し、ハッピーターン3枚ぐらい?

朝 鉄分飲むヨーグルト 132Kcal

昼 シューホイップロール 363Kcal
  アルフェ ネオ 27Kcal
  生姜紅茶


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!