日記
2009年2月11日(水)
体重73.0kg   体脂肪率36.7%

17日目

00:00
体重73.0kg  体脂肪率36.7%

今日はチーズケーキの試作をするので、つまみ食いしないように気を付けます。


・温野菜と鶏肉のサラダ(昨日の残り)
・ヨーグルト
・ピンクグレープフルーツ 2切れ


食べるの忘れた…。

おやつ
・バナナ 1本
・乳酸菌飲料 2本
・海鮮巻き 2個


・海鮮巻き(おやつの残り) 2個
・温野菜のサラダ
・ヨーグルト
・パイナップル 3切れ
・ピンクグレープフルーツ 3切れ


◆今朝の測定◆
・体重 72.9kg
・体脂肪 37.4%

今日は岩盤浴の日。
どこまで変化が出るか…。

23:00
今回は特に変化がなかった。
少しずつだが、朝の体脂肪が下がってきた。
まだまだ油断はできないので、忘れてご飯抜かないように頑張ります。


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女性 身長:158.8cm
とりあえず、目標体年齢40代!(スタート時51歳)
2009年1月25日スタート
開始時74.4kg 37.7%
-0.2kg -2.1%
現在74.2kg 35.6%
あと9.2kg あと5.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.9s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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