日記
2010年7月12日(月)
体重55.0kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

○

2日目

00:00
体重55.0kg  体脂肪率24.0%


炊き込みご飯 1杯
たまごと玉ねぎあえ



コンスープ 124?
サンドイッチ 236?


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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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