日記
2010年7月12日(月)

夜8時以降は食べない!!

○

摂取カロリーは1200kcal以下

未記入

欠かさず朝晩ストレッチ!!

○

お風呂での全身マッサージ!!

○

レッグマジックやる

未記入

お通じの有無

×

○

○

○

35日目

00:00
体重53.5kg

体重がかなり増えたっっ(┳◇┳)

昨日いっぱい歩いたのに…逆に歩いたから筋肉重くなったんかな??笑

ってそんな急に筋肉は出来んか(笑)

いつもめんどくさくて体脂肪測らんのやけど、測ってみないとやぱりあかんかな…

ほんまに脂肪の塊やから体脂肪率高すぎて嫌やねんな--。


今日もいっぱい歩く予定!
雨やとバイク乗れないからね--(ノ△T)

早く愛車にまたがりたい--!!!


朝、ヘルシーピース3つ 90
昼、韓国風サラダ 50
  ニコ丼カレー 300
間、おまんじゅう 150
晩、梅おかゆ 100
間、DAKARA 85
夜、カカオと果実 120

計、895??


水分がもういつも以上になくなる-!

いつもでさえ喉乾きやすいのに(┳◇┳)
だから、DAKARAを買ってみました!!←ギャグになってしまった(笑)


ぷぷぷ( ̄∀ ̄)


あぁ胃腸の調子悪いな--
でも、今日は吐き気はなかったv



夜になんか急に歩きたくなってウォーキング♪
1時間半がっつり歩きました-!気持ちがいいなぁ。
前はよく歩いたけど、最近は忙しくて&愛車ラブすぎて歩いてなかったからなぁ(┳◇┳)


帰ってきてから、お風呂で念入りにマッサージ☆
いつも以上にマッサージしました-★
そして、お風呂掃除もして、半身浴も45分♪

あぁいい感じな1日!!


コメント
2010年7月12日 23:26
こんばんわ!
夏って喉かわきますよね〜(^^;
だからDAKARAを買ったんですねwww

DAKARA数年前に飲んだきり飲んでませんwww

コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
3度目の正直!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
海外生活3年→68kgの肥満体へ成長。
2009年、17kgのダイエットに成功し51kgに♪
そこから長い停滞期に突入…気を抜き+5kgの56kg。

2010年6月、もう一度真剣ダイエットスタート!!

2010年末、ストレスで58Kgへ増加。

2011年6月、新たに再スタート!
53Kgまで落とすが、11月に58Kgにリバウンド。

ダイエットを諦め、58Kgで停滞。

2012年6月、もう一度頑張ります!!
こんどこそという思いで53Kgまで落とす。

2012年8~11月、旅行&怪我で60Kgまで増加。

2012年12月、真剣ダイエット再々スタート!!
こんどこそ痩せてキープしてみせる~

お友達募集してますイ
一緒に頑張りましょ!!
2010年6月8日スタート
開始時58.0kg
-0.7kg
現在57.3kg
あと9.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.2s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!