日記
2014年1月6日(月)
体重58.7kg

ストレッチ

○

9日ぶりの仕事だったので、バタバタ!
足パンパン!!
尿量が少なく、お腹も張ってる!!!

でも、仕事帰りにヨーガ教室へ行きました。
気持ちいい.....

お風呂から上がったら、少しリンパマッサージして早く寝よう。


コメント
 
 
2014年1月7日 02:22
桜さん

ヨーガ、ストレッチになり気持ちいいですよね。
私も朝に、ちょっとだけやってます。

尿量が少ないようですが、良くなるといいですね。

こちらでは、膀胱内の症状を良くするためには
病院でも、クランベリージュースを飲むように
勧められます。膀胱炎等はすぐに収まります。

私は生のクランベリーをスムージーに入れて飲んで
いますが、手軽にはジュースを買うと便利かと。

もし、興味があればクランベリー、Googleって
みてくださーい。


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56歳 女性 身長:159.5cm
ここ8年で8キロ増えた。
増えて 、ダイエットして…の繰り返しだけど
結果1年に1キロってことになる!

このままおばさん体型になりたくない!!!
ってことで、登録をしました 。
若い頃のように簡単には落ちないだろうけど
更年期障害と付き合いながら地道に努力しようと思います。
2013年10月26日スタート
開始時59.5kg   
-0.9kg
現在58.6kg 33.9%
あと3.6kg
目標55.0kg   

 

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