日記
2010年7月12日(月)
体重43.0kg   体脂肪率17.1%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

○

毎日最低水orお茶500ml以上!

×

あっつい

00:00
体重43.0kg  体脂肪率17.1%

今日も暑〜い(T_T)
体重もなぜか減っていた★
きっとお腹壊したからかな(笑)

朝☆
練乳パン 3コ408kcal
カレーコロッケ 1コ

昼☆
春雨スープ87kcal
ワッフルクッキー253kcal
夜☆
バイト先のまかない
→マンゴーレアチーズ
→ジャージーソフト

きゅうり
揚げ豆腐
田楽

今日はバイトだから
21時過ぎの夜ご飯(;_;)/~~~
また増える体重〜


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29歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 52.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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☆寿☆
40歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
26歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
41歳 女性 
163.0cm 55.0s

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