日記
2010年7月12日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

218日目

00:00
体重52.2kg  体脂肪率24.0%

週末は外食しなかったので
少し戻って良かった!
また51kg台にしたいな。


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-0.9kg -0.6%
現在55.9kg 23.4%
あと2.9kg 目標達成!!
目標53.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

lalala
女性 
161.4cm 54.3s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 56.0s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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