日記
2014年1月6日(月)
体重72.6kg

体重測定

未記入

朝食はフルーツ

未記入

飲み物は低カロリーのもの

未記入

1日8000歩

未記入

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

野菜多めを意識

未記入

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

未記入

今年のお正月も例年同様寝正月で過ぎて行きました。
さてさて世の中はお正月休みも開け明日から日常が戻りつつありますが、主婦の私はこれと言ったスイッチの切り替え方法がないので気分はお正月のままです。
おせち料理ではないけど、お正月のために買いだめしたローストビーフだのかまぼこだの数の子だの黒豆だのいろいろな食料が残っているのでそれをかたずけていかないと。。
ダイエットの方は中々進まない。
むしろどんどん増えて行ってるような。。
もうすぐ生理だから水分溜め込んでるのかな?
特別やけ食い的な行動もしてないのに体重がどんっと増えてる。
毎日1日の振り返りの時に思うんだけど、明日こそがんばろ。
ダイエットは積み重ねといっても、1回のミスは長駆後なら修正可能ですからね。


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34歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
1ヶ月に3キロ減が目標!!
2014年
1月 72.2→70.1
2月 70.2 あれっ‼︎‼︎増えてる
3月
4月
5月
6月
2012年7月3日スタート
開始時71.3kg
-0.9kg
現在70.4kg
あと16.4kg
目標54.0kg

 

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