日記
2014年1月5日(日)
体重55.0kg

朝9時までに起きた

○

排便

○

朝食とったか

○

運動したか

○

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

○

8時以降食べてないか

○

体重測ったか

○

ウォーキング(踏み台)

○

きなこ牛乳

未記入

蒸しタオル冷やしタオル

未記入

面接練習

未記入

生理後一週間白湯

未記入

生理前一週間豆乳

未記入

ダンス練習

未記入

バレー練習

×

2

23:40
体重55.0kg

昨日は、寝てました。
だからなんもしてない。

ただ、バイト終わってご飯食べ途中に体重計のったら55.2キロでした。

にしても体脂肪率の上下が激しい。
これはきっとばぐってる。

どっちが正しくてもいいから
どっちかをきちんと正しくして…

それと…課題が終わりません…
はい……


さて。

運動:ウォーキング4.5キロ,半端なストレッチ
勉強:開いてるけどまったく
お出かけ:バイト、散歩
起床:5時半
睡眠時間:10時間くらい


ハッシュポテト2つ
チキンタツタ




ご飯
お肉と野菜いため
餃子スープ
肉サラダ

間食
生チョコっぽいの2つ
うまい棒ピザ2つ
ビックカツ3まい
スニッカーズ2つ
チョコのアイス
みかん100パーセントジュース
なんか、栄養ドリンクみたいなののピンク

計カロリー


お菓子食べ過ぎ(ーー;)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.0cm
が、んばる。
2013年6月2日スタート
開始時56.0kg 34.6%
-2.5kg -4%
現在53.5kg 30.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6(み)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.9s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.0s

一覧へ

 

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!