ダイエット日記 > しーさんのマイページ > ダイエット1日目!2014/1/5
日記
2014年1月6日(月)
体重70.2kg

ウォーキング1時間する!

×

ヨーグルト食べる!

×

野菜から食べる!

×

食べた物メモする!

○

まごわやさしい!

×

ご褒美デーは1,15日!

○

腹八分!

○

よく噛む!

未記入

トイレ行ったらスクワット10回!

未記入

9時以降食べない!

未記入

絶対諦めない!

未記入

昼 外食
パン食べ放題で小パン5個…
和風チキンステーキ


みそ鍋
いっぱい食べたけど野菜ばっかり!
炭水化物は餅2切れで我慢できた!

運動は0なので明日ウォーキング2時間するぞ!


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30歳 女性 身長:158.0cm
只今妊娠中ですが+13キロと太り過ぎたので、ダイエットします!
産後も頑張って
キレイなお母さんになる!
自慢の奥さんになる!
オシャレになる!

出産から6ヶ月で55kgになる!
出産から1年後に50kgになる!

2014年1月6日スタート
開始時70.2kg
±0kg
現在70.2kg
あと20.2kg
目標50.0kg

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.4s

ミ−コ
女性 
157.0cm 71.2s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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