日記
2014年1月5日(日)
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,510 kcal

夜は炭水化物抜き

×

1日30分以上歩く

○

1日1200カロリーまで

×

筋トレ

○

間食は午前中のみ

×

トイレ有

○

朝夜の体重差0.5まで

未記入

17:00以降食べない

未記入

毎日記録する

○

子供の残りはたべない

×

1日目

00:00

朝54.7
夜55.4



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20代後半 女性 身長:158.6cm
男の子2児のママです。
以前Pinkyをしてたのですが途中で辞めてしまったのでまた1からしたいと思います(*^^*)
上の子の時は52→66
産後プラス14キロ
半年程で戻りました。
今回は50→63
産後プラス13キロ
只今産後9ヶ月、5キロ戻っていません。

産後ダイエットをしている方や、同じ体重ぐらいの方と一緒に頑張りたいのでコメント頂ける嬉しいです(^_^)活力になるので一緒に頑張りましょ☻
以前の記録
12.9.22

体重 51.2
体脂肪 26.2
足首 18.5
ふくらはぎ 30.5
膝上 36.5
太もも 50
ヒップ 87
下っ腹 82
ウエスト 64
アンダー 68
バスト 86
二の腕 26
2012年9月22日スタート
開始時54.7kg 30.7%
-0.8kg -1.3%
現在53.9kg 29.4%
あと10.9kg あと11.4%
目標43.0kg 18.0%

 

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aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.1s

えむありす
20代前半 女性 
159.0cm 54.6s

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ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

黒ねこ
40代前半 女性 
161.0cm 54.8s

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