日記
2014年1月5日(日)

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

63.2kg   35.4%

23:59
体重63.2kg  体脂肪率35.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-1.4kg -1.9%
現在68.6kg 38.1%
あと19.6kg あと19.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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