日記
2014年1月5日(日)

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

63.2kg   35.4%

23:59
体重63.2kg  体脂肪率35.4%


コメントする


 


26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+0.8kg +2.7%
現在70.8kg 42.7%
あと21.8kg あと23.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.5s

そら
女性 
168.0cm 68.9s

かーたん減塩生活!
40代後半 女性 
166.0cm 69.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!