日記
2014年1月5日(日)

体重・体脂肪率記録

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

63.2kg   35.4%

23:59
体重63.2kg  体脂肪率35.4%


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.3kg -1.4%
現在69.7kg 38.6%
あと20.7kg あと19.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年1月  
5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 21
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 68.4s

ダイナモ
28歳 女性 
164.2cm 70.6s

そら
女性 
168.0cm 70.5s

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