日記
2014年1月5日(日)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

63.2kg   35.4%

23:59
体重63.2kg  体脂肪率35.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
4 5 6 7 8 9 10
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まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

みゅん
女性 
163.0cm 72.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

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