日記
2014年1月6日(月)
体重57.2kg

腹筋(30回×3)

×

足上げ(50回×3)

×

腰回し(100回×3)

×

スクワット(15回×3)

×

ウォーキング(30分以上)

○

午後5じ以降は何も食べない

×

11/5

00:43
体重57.2kg



日付変わっちゃいましたが。。笑笑


朝食⇒キムチ&納豆かき混ぜご飯←

昼食⇒とうもろこし(大)×1、梨(1/4)

間食⇒ブラックサンダー

夕食⇒餃子の皮で作ったピザ、鶏肉を茹でたやつ、
キムチ餃子×3、梨(1/4)、りんご(1/4)

でした。笑


夕食たべ過ぎた((((;゚Д゚))))
ピザさえ食べなければ......!!!!

朝5:00に起きて、ウォーキング1時間した!



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18歳 女性 身長:165.0cm
-7kg目指して頑張ります!!
2014年1月4日スタート
開始時57.0kg
+0.2kg
現在57.2kg
あと7.2kg
目標50.0kg

 

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  • 11/4(○おちゃちゃ○)
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49歳 女性 
167.7cm 55.4s

あこあこ
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168.0cm 56.0s

しんぷる
40代前半 女性 
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ふくしあ
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ピンク
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えりん♪
女性 
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