日記
2014年1月5日(日)
体重63.7kg   体脂肪率9.2%

腹八分目にする。

×

階段を使用する。

○

やっぱり増えていた!

23:59
体重63.7kg  体脂肪率9.2%

やっぱりお正月明けは、体重と体脂肪率が増えていました。
さて、明日から通常の生活パターンに戻します。

体重:63.65kg
BMI:21.6
体脂肪率:9.2%
筋肉量:54.80kg
内臓脂肪レベル:3.5
基礎代謝量:1574kcal/day
体内年齢:32才


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50歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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合計

 

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29 30 31

 

mirai
34歳 女性 
169.4cm 67.6s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 68.7s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.0s

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ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 66.5s

ゆゆ
20歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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