日記
2014年1月5日(日)
体重84.2kg   体脂肪率44.2%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

×

トイレ行って、出た?

○

早起きした?(最低6時起き)

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

○

お風呂前の筋トレ(X字腹筋、腕立て)

×

お風呂後のストレッチ

×

疲れ倍増

23:46
体重84.2kg  体脂肪率44.2%

新しいプリンター買った( *´艸`)

初売りで安くなってたから、買ってしまった。
早速立ち上げてみると・・・ん??エラー???

ハハハ、寒いからかなぁ・・・・・・?

気を取り直して、電源落として再起動。。。。。。

エラー。「修理センターに問い合わせください。」

なにこれ・・・。修理って、まだ何もできてませんけど。(ノД`)・゜・。あわてて買ったところの電気屋へGO!即新しいのに交換、解決!!(って言っても新品購入だったんだけど・・・)

なんかせっかくウキウキして立ち上げたのに起動しなくて、新しいのでもう一回、って時は全然感動が薄れちまったよ(一一")笑

なんだか無駄に疲れたー。


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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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