日記
2014年1月5日(日)
体重72.9kg   体脂肪率39.0%

夜9時以降食べない

○

毎日ゆるカーヴィーダンス

○

毎日腹筋20回8セット

○

菓子パン、お菓子は原則禁止!

○

毎日体重測定

未記入

ゆっくり噛む

○

できれば週1プール

×

酢たまねぎ毎日

○

発酵食品を毎日

○

小腹がすいたら寒天ゼリーで凌ぐ!

×

再開

23:46
体重72.9kg  体脂肪率39.0%

人生MAX数値に恐怖したので再開。旦那が私を滝川クリステル化させようとしてる。いや骨格から無理やねん。
写真はテストを兼ねたバター不使用タルト。カッチカチやで!


コメント
 
 
2014年1月8日 00:05
こんばんは( ^ω^ )はじめまして。
私も再開しました!お互いがんばりましょ!

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38歳 女性 身長:166.0cm
「まさか70キロオーバーしてないよね?」と旦那に言われたので。が、がんばる!
2014年1月5日スタート
開始時72.9kg 39.0%
-33.3kg -6.1%
現在39.6kg 32.9%
目標達成!! あと9.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

*.。愛.☆
35歳 女性 
164.0cm 41.0s

31歳 女性 
165.0cm 40.8s

ぴょん吉
20代後半 女性 
164.0cm 39.0s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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