日記
2014年1月5日(日)
体重61.4kg   体脂肪率37.1%

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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今日の夜は車ですぐの日帰り温泉施設へ。
市民割引で700円→550円なのが嬉しい!
みかんをその場で絞ってくれるサイダーがおいしかった!前は必ずビール飲んでいたけど、自粛中^^;
夕飯は家で刺身の盛り合わせと日本酒を飲みました。


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42歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.8s

産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.9s

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よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.9s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

ヒザ神
20代後半 女性 
162.0cm 63.2s

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