日記
2014年1月5日(日)
消費カロリー 1,957 kcal

姿勢を正しく

○

飲み物はお茶か水

○

夕食後はなにも食べない

○

運動する

○

暴飲暴食しない

○

お通じあったか

○

もうすぐダイエット初めて3か月。66`から62`に。
今日はカーウ゛ィーダンス即やせしました。
明日もするぞー。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
今年こそ絶対痩せるー!!!
2014年1月5日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-0.2kg -2.3%
現在61.8kg 28.7%
あと4.8kg あと2.7%
目標57.0kg 26.0%

 

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40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

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40代前半 女性 
159.0cm 58.8s

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47歳 女性 
162.0cm 64.4s

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ピンク
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162.0cm 53.5s

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161.2cm 61.9s

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158.0cm 45.8s

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