日記
2014年1月5日(日)
体重61.4kg   体脂肪率37.1%

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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寿司♪

22:21

今日の遅めのお昼は「銀のさら」で
割引ポイント貯まっていたので11カンの寿司を1つ注文。

11カンのうち4カンは私、7カンは主人へ。
大好きな寿司も「ちょっとだけ」。
好物もたまになら1人前食べてもいっか!じゃなく「ちょっとだけ」がダイエット成功のカギかもしれませんね。


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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

うさまる
女性 
154.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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