日記
2014年1月5日(日)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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寿司♪

22:21

今日の遅めのお昼は「銀のさら」で
割引ポイント貯まっていたので11カンの寿司を1つ注文。

11カンのうち4カンは私、7カンは主人へ。
大好きな寿司も「ちょっとだけ」。
好物もたまになら1人前食べてもいっか!じゃなく「ちょっとだけ」がダイエット成功のカギかもしれませんね。


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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         3 4
5 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 63.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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