日記
2014年1月5日(日)
体重61.4kg   体脂肪率37.1%

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

×

寿司♪

22:21

今日の遅めのお昼は「銀のさら」で
割引ポイント貯まっていたので11カンの寿司を1つ注文。

11カンのうち4カンは私、7カンは主人へ。
大好きな寿司も「ちょっとだけ」。
好物もたまになら1人前食べてもいっか!じゃなく「ちょっとだけ」がダイエット成功のカギかもしれませんね。


コメントする


 


43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.6s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

一覧へ

 

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

ヒザ神
20代後半 女性 
162.0cm 63.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!