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2014年1月4日(土)
体重57.5kg 朝ご飯を食べる! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
水分1リットル! | ![]() | 夜9時以降は食べない! | ![]() |
腹筋30回! | ![]() | 自炊する! | ![]() |
食べた後は、すぐ片付け! | ![]() | おなかマッサージ | ![]() |
お通じ | ![]() |

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