日記
2014年1月4日(土)
体重54.4kg   体脂肪率27.6%

間食をしない

未記入

寝る前に食べない

未記入

姿勢を良くする

未記入

よく噛んで食べる(焦って食べない)

未記入

テレビをダラダラ見続けない

未記入

一口を少なく(小さく)する

未記入

54.4kg   27.6%

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体重54.4kg  体脂肪率27.6%


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47歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく調整が難しいです。

ダイエットルールを大幅に減らしました。



夫(40代)、大人の猫2匹と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され立ち止まることもしばしば。

でも、ダイエット(っぽいこと(笑))にチャレンジ中。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

でも、頑張ってます・・・。









2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -0.1%
現在57.4kg 29.9%
あと3.4kg あと1.9%
目標54.0kg 28.0%

 

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ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.8s

COCO:)
20代後半 女性 
162.0cm 55.5s

丸顔
20代前半 女性 
162.0cm 55.4s

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マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 50.3s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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