ダイエット日記 > かずこさんのマイページ > 明日からダイエット開始
日記
2014年1月5日(日)
体重57.7kg   体脂肪率34.0%

毎日、半身浴(30分)

未記入

良く噛んで食事する

未記入

階段使う

未記入

温かい飲み物しか飲まない

未記入

毎日、体重量る

未記入

ダイエットアプリを更新する

未記入

午後8時以降は食べない

未記入

明日からダイエット開始

21:42
体重57.7kg  体脂肪率34.0%

正月の暴飲暴食で、ますますだらしない体型になってしまいました。
まずは、体をリセットしようということで、ファスティングをします。(http://matome.naver.jp/odai/2134153578977108301)
胃を一日休めたら、あさってから栄養バランスと脂質に気をつけた食事を考えなくてはいけないな。



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30代前半 女性 身長:158.0cm
アラサー独身の女です。2年で6s体重が増加しました。そろそろ痩せないと…。
2014年1月5日スタート
開始時57.7kg 34.7%
-6.3kg -6.7%
現在51.4kg 28.0%
あと1.4kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

まじょこ
女性 
160.0cm 50.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.1s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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